In this story

    Rối loạn lo âu quá độ: Không chỉ là lo âu thông thường

    • behavioral health

    Mọi người đều có lúc cảm thấy lo lắng và hồi hộp, và điều đó là bình thường. Nhưng khi những cảm xúc này xảy ra thường xuyên và cản trở khả năng hoạt động của quý vị, chúng có thể báo hiệu rối loạn lo âu quá độDưới đây là cách để biết liệu quý vị hoặc người thân yêu của quý vị có đang trải qua chứng lo âu quá độ hay không.

    Các triệu chứng rối loạn lo âu quá độ cần biết

    Với mức độ thấp, lo âu quá độ thực sự có thể có lợi - ví dụ, giúp quý vị tỉnh táo khi đang làm bài kiểm tra hoặc đi phỏng vấn xin việc. Nhưng đối với những người bị rối loạn lo âu quá độ, sự lo lắng của họ không biến mất. Nó có thể ảnh hưởng đến họ mỗi ngày và trở nên tồi tệ hơn theo thời gian nếu không được điều trị.

    Dưới đây là một số triệu chứng có thể xảy ra:

    • Thường xuyên cảm thấy lo lắng, hoảng loạn hoặc sợ hãi
    • Khó ngủ
    • Không thể tập trung hoặc đưa ra quyết định
    • Không thể ngừng suy nghĩ về các vấn đề
    • Sợ hãi mạnh mẽ về một số đồ vật hoặc địa điểm nhất định (ám ảnh)
    • Bàn tay hoặc bàn chân lạnh, đổ mồ hôi
    • Khó thở hoặc thở quá nhanh

    Không phải tất cả mọi người bị lo âu quá độ sẽ gặp tất cả các triệu chứng này. Triệu chứng cũng có thể xảy ra từ nhẹ đến nặng.

    Những người mắc chứng lo âu quá độ thấy rằng rối loạn này cản trở các hoạt động quan trọng. Họ có thể biết nỗi sợ hãi của họ không phù hợp với những gì đang xảy ra nhưng gặp khó khăn trong việc bình tĩnh trở lại.

    Số liệu thống kê về rối loạn lo âu quá độ

    Hơn 19 phần trăm người lớn ở Hoa Kỳ bị rối loạn lo âu quá độ trong năm ngoái - đó là gần 1 trong số 5 người.

    And in 2023, anxiety and/or depression affected over 32 percent of adults in the U.S., but the rates were even higher in Oregon: over 35 percent.

    Các loại rối loạn lo âu quá độ

    Rối loạn lo âu quá độ có thể có nhiều dạng khác nhau. Năm loại rối loạn lo âu quá độ phổ biến nhất là:

    1. Generalized anxiety disorder: Unrealistic or exaggerated worry about everyday life and tasks.
    2. Panic disorder: Feeling flashes of fear that bring on a panic attack, which causes physical symptoms like a pounding heart, chest pain and excessive sweating.
    3. Social anxiety disorder: You are highly self-conscious and fear others judging you. Quý vị có thể cảm thấy rất lo lắng trong môi trường giao tiếp xã hội hoặc tránh hoàn toàn.
    4. Phobias: You have an intense fear of something or somewhere, to the point you have difficulty being around it or avoid it altogether, such as a fear of heights.
    5. Post-traumatic stress disorder (PTSD): After a traumatic experience, you have intense fear when you’re in a similar situation, such as being fearful to go out at night after you’ve been mugged in the dark.

    Nhận trợ giúp cho chứng lo âu quá độ

    Tin tốt là lo âu quá độ có khả năng chữa khỏi cao. Quý vị có thể phải kết hợp nhiều liệu pháp, thay đổi lối sống và sử dụng thuốc.

    Mỗi người có thể cần một kế hoạch điều trị phù hợp riêng, do đó điều quan trọng là quý vị phải nhận sự trợ giúp từ nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của quý vị có thể giới thiệu quý vị đến nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần phù hợp.

    Nhận trợ giúp cho chứng lo âu quá độ là một trong những điều tốt nhất quý vị có thể làm cho bản thân và những người thân yêu của quý vị. Không có gì xấu hổ khi nhận được trợ giúp; Lo âu quá độ là một tình trạng sức khỏe, và giống như bất kỳ tình trạng sức khỏe nào, tình trạng này sẽ trở nên tốt hơn khi được điều trị y tế.

    Tài nguyên về lo âu quá độ

    Hỗ trợ khủng hoảng

    Visit Suicide & Crisis Lifeline, call or text 988, or chat online.

    Khám sàng lọc miễn phí/chi phí thấp

    Contact your health care provider, county mental health office, or coordinated care organization (CCO).

    Hỗ trợ người cùng cảnh ngộ, nhóm và lớp học

    Visit NAMI Oregon, the Oregon chapter of the National Alliance on Mental Illness (NAMI).

    Dành cho hội viên CareOregon

    Review CareOregon mental health resources, which include counseling, therapy, substance use treatment, and medication.

    Web feedback

    Biểu tượng đóng

    Hãy giúp chúng tôi cải thiện trang web

    Quý vị gặp khó khăn trong việc tìm kiếm? Quý vị muốn cho chúng tôi biết về trải nghiệm của mình trên trang web? Vui lòng tham gia cuộc khảo sát phản hồi của chúng tôi và cho chúng tôi biết!